| Yoga är ett av världens äldsta system för hälsa och utveckling. En betydelse för ordet yoga är "att förena" - att förena kropp och själ. Det är en mångfasseterad disciplin med många olika tekniker, fysiska övningar (asana), andningstekniker (pranayama), meditation, både med och utan mantra, symboliska gester (mudras) och användandet av ljud (recitera). Yogan anpassas hela tiden |
efter individen, aldrig tvärtom, därför kan alla utöva yoga, ung som gammal. Fysiska handikapp eller smärta utgör heller inget hinder. Yoga anpassas efter individens behov, mål och förmåga. Yoga ger oss även förmågan att fokusera och rikta sinnet på en enda sak och försöker skapa ett tillstånd där vi alltid är närvarande i varje handling i varje stund. Läs mer om yoga! |
.png "Annika.gif")
